~社会人でも生涯学習生涯スポーツをしながら生活安定を~

本業(福祉)副業(古物商・農家)投資 陸上のレベルアップに挑戦

社会人になっても生涯学習生涯スポーツを継続していきたいです。

仕事は介護業と古物商と農業をしています。

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7月25日 当月ランニング経過&ネットショップウオーターサーバー&夜勤前の過ごし方

本日より3連夜勤・・。
何とか粘ろ、今月月末と来月月初に仕事が多めで今が頑張りどころ。


昨日本日のラン。


今週はこれくらい
距離:
45.63 km
時間:
4:27:07
カロリー:
3,430 C
4日目で順調に推移していますが、今日からの3連夜勤でまた未達になりそうです。
当月目標はこれくらい
アクティビティ:
21
距離:
240.03 km
時間:
28:06:12
カロリー:
17,771 C
週70㌔練習目標体制。
これもなんだか怪しい感じです。


本日のネットショップは
普通便1通&メール便1通でした。


歴史小説が最近快調。
後久々にウオーターサーバーが売れました。


昔カシコシュでまとめ買いした分です。
1個333円だったかな・・・?
今は売ってなさそうですが・・・。


しかし5年くらいたったな・・・・。


今は買って売るということをする余裕はありませんが・・・・。





夜勤でいろいろ検索中、


寝だめはNG 少し仮眠
固いおやつ
歯磨き(よく書いてありますが)
体を冷やす
などなど



寝だめNG・・・・大体昼1・2時にくらいから5時頃までのんびりしますが
それくらいでいいのかな、結局寝れないときは寝れないですが・・・。



とりあえず風呂入ってゆっくりしよ。


・・・なすびとか水やりしてないけど大丈夫かな・・・
そういえば。
祖母畑は段々畑で上から水は流れてきて平坦畑よりは水気があると思われますが・・・。





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