~社会人でも生涯学習生涯スポーツをしながら生活安定を~

本業(福祉)副業(古物商・農家)投資 陸上のレベルアップに挑戦

社会人になっても生涯学習生涯スポーツを継続していきたいです。

本業は介護業で一度居宅ケアマネで失敗しいろいろ勉強しています。2018年2月21日に介護業復帰します。

副業は古物商と農業をしています。

投資はFX等しています。

日常での出来事や副業・本業のことや勉強内容、
いろんな便利なサイトなどを貼り付けたりしています。

8月6日 脂肪燃焼効果をシャワーで追加&ビタミンB群ダイエット

3連夜勤2日目完了。


昨日は帰宅して8時間くらいの睡眠時間をとり体力回復。


しかし本日仕事帰り、ちょっとまだしんどいです。


さああと一日頑張ろ。


本日はネットショップ再出品作業100件&発送作業2件でした。



そういえば青山のライフカードの優待券はこんな感じです。

ちょっとご紹介。




なんか以前どこかのサイトで 
走ったあとシャワーを浴びた方がいいとかいう記事を発見し、
マラソン後シャワーを頭だけかぶってました、とっても気持ちよく、のどの渇きが抑えられ帰宅後のがぶ飲みを防いでくれていたような気がしますがシャワーも高めの温度でないといけないとかなんとか書いてました。

脂肪分解の時間を長引かせるようです。
しかしこの季節、冷ためのシャワーに当たりたいですが・・・。




脂肪燃焼にはビタミンB群だそうです。

上のリンクしてあるところのサイトの画像です。


ビタミンB群でダイエット。


栄養ドリンクにはビタミンB群 1・2・6?かな
 が多いような気がします。


そいう言えば私の体重以前まで計測していましたが最近は63~67㎏くらいで推移。


日によって1・2キロ変わります。


夜勤の仕事が始まり少し増加、今は少し減ってきたのかな・・・。






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