~社会人でも生涯学習生涯スポーツをしながら生活安定を~

本業(福祉)副業(古物商・農家)投資 陸上のレベルアップに挑戦

社会人になっても生涯学習生涯スポーツを継続していきたいです。

仕事は介護業と古物商と農業をしています。

投資はFX等しています。

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8月21日 ブラーバの新パット&ランニング計画・・・。

本日は1夜勤。


新たな勤務表がスタートしました。


ちょっとランニング計画なども本より簡易ですが作ってみました。


次はハーフマラソンなので 大体
距離走かクロスカントリー1回
早めのペース 1回
残り ジョギング 5回。(60分走)


みたいなのがハーフマラソンの練習のひな形で本に載っていました。


が毎日は難しいので
ジョグ60分走を10㌔走に置き換えて・・・みても難しいので・・・・

とりあえず走りました。


体幹トレーニングもできる限り毎日できたらな2種類ずつくらい、


ブラーバ君 頑張ってます。


使い捨てでないモップを購入しました。
モップも洗った時結構汚れが取れやすい。


ブラーバ&ルーロ 大貢献中。


上級救命講習の会場。
桜井消防署でありました。
桜井消防署はなにやら広域連合か忘れましたが、
数件の消防署で連合しているようです。


桜井消防署自体きれいになっていました。


さしみたいなのがついているビルみたいなのは何かな??










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