~社会人でも生涯学習生涯スポーツをしながら生活安定を~

本業(福祉)副業(古物商・農家)投資 陸上のレベルアップに挑戦

社会人になっても生涯学習生涯スポーツを継続していきたいです。

仕事は介護業と古物商と農業をしています。

投資はFX等しています。

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9月15日 大会1週間前の超回復&畑の見回り

本日はお休み。  今距離走後のプチ休憩中です。


昨日は学校へ行きました。
商工会議所のPC検定3級もラスト、模擬試験に入りました。


知識問題結構知らないものが多いです。
対策要でした。
実技は何度かやってたら何とかなりそうな感じでした。


昨日の農園は
家の周りをプチ草刈り&畑の状態確認等


車倉庫畑

もう草が生えてきています。
トラクター行こ。

一部猿がきたようです。

抜くだけ抜いて、食べもせずほったらかし。
元に戻しました。
祖母畑

里芋芽かきしただけ。
土かけしないと。

もう軸がだいぶ大きくなってしまっています。

家の下のまわり少し草刈り。


ランは マラソン大会1週間前!
1週間~10日前に負荷の強いトレーニングをすると超回復効果で実力アップするそうです。

36㌔走。

サブ80目指してファイト!


たぶん練習量と仕事前の4連休の状況からサブ90が70%
か後半失速して1時間30分台が20%
サブ80は10%未満
の確率です・・・・。
サブ80のTシャツが欲しい・・・・。が現在実力不足。
超回復効果がありますように・・・。




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